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I 28 BENEFICI DELLA MEDITAZIONE – Suggerimenti quotidiani per uma vita felice

I 28 BENEFICI DELLA MEDITAZIONE – Suggerimenti quotidiani per uma vita felice

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I quattro pensieri incommensurabili
Incommensurabile equanimità.
Come sarebbe meraviglioso se tutti gli esseri senzienti vivessero nell’equanimità, liberi da odio e attaccamento.
Possano essi dimorare nell’equanimità.
Sarò io stesso a causare il loro dimorare nell’equanimità!
Ti prego, Guru Buddha, concedimi la benedizione per essere in grado di farlo.

Incommensurabile amore.
Come sarebbe meraviglioso se tutti gli esseri senzienti avessero la felicità e le cause della felicità.
Possano essi raggiungere la felicità e le sue cause.
Sarò io stesso la causa affinchè essi ottengano la felicità e le sue cause.
Ti prego, Guru Buddha, concedimi la benedizione per essere in grado di farlo.

Incommensurabile compassione
Come sarebbe meraviglioso se tutti gli esseri senzienti fossero liberi dalla sofferenza e dalle sue cause.
Possano essi essere liberi dalla sofferenza e dalle sue cause.
Sarò io stesso la causa affinchè essi siano liberi dalla sofferenza e dalle sue cause.
Ti prego, Guru Buddha, concedimi la benedizione per essere in grado di farlo.

Incommensurabile gioia.
Come sarebbe meraviglioso se tutti gli esseri senzienti non fossero mai separati dalla felicità delle rinascite superiori e dalla liberazione!
Possano essi non esserne mai separati!
Sarò io stesso la causa affinchè essi non siano mai separati da esse.
Ti prego, Guru Buddha, concedimi la benedizione per essere in grado di farlo.

https://www.youtube.com/watch?v=r1Fs0cBuFyc&list=PLOIu1vjJRRQqydw-Bz1oQiNRqcmtrmo-I

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